近日,不少朋友已經從「陽過」變「陽康」,重新走上了工作崗位。
在重獲健康的同時,有人卻因為不當的食補、運動等行為導致了癥狀加重,感覺被病毒殺個了“回馬槍”。
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明明是為了身體好,卻把身體搞壞了,這是怎麼回事?
對此,中國中醫藥報記者採訪了北京中醫藥大學教授賀娟,為大家解惑——
賀娟認為,新冠感染初愈后,食補不能操之過急,一定要給身體留下充足的休養時間。
“高燒之後,疾病初愈,病邪尚有殘留,而且患者的脾胃尚虛,這時不宜過早食補,肉類、魚類、雞湯類皆要禁止,防止過多補益,導致疾病復發或纏綿遷延。”
《素問•熱論》提出的:「病熱少愈,食肉則復,多食則遺,此其禁也。 “亦說明瞭這一點。
賀娟提議,在發熱期間或初愈期間,飲食上要保持清淡,保持基本的蛋白質和維生素的攝取。
“推薦的最好的食譜就是清湯麵,或者粥、鹹菜,加雞蛋,宜清淡,不宜肥膩。”
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此外,賀娟在臨床中發現,不少患者新冠感染后中醫的證型以寒濕型為主。
“從舌象上來看,舌質淡白基本上是風寒引起的,如果是白膩苔則是寒濕的表現。”
對此,賀娟建議大家用蔥、姜、蘇葉、花椒、陳皮等煮水飲用,能起到緩解病情的效果。
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