燕京蕭氏婦科的第三代傳承人、82歲的國醫大師肖承綜在近60年的臨床中，治療婦科疑難雜症總能葯到病除，其中的重要根基就是腎氣。
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不同年齡段的女性補腎有不同的方法，其中有兩個重要節點不能錯過。
35歲：益腎溫補湯
女性大約35歲時，腎氣到達頂峰，之後腎氣開始逐漸減弱，各種身體問題也開始出現。
從西醫的檢查中也可以看到，35歲后卵巢功能開始慢慢減退，生育功能也慢慢減退。 因此，在35歲左右，就要開始補益腎氣。
如果您正處於35歲以上，有腰膝酸軟、神疲乏力、氣血不足等腎氣虛的癥狀，需要補益腎氣，那麼可以試試益腎溫補湯：巴戟天15克、川斷15克、桑寄生15克、山藥15克、蘇梗15克。
巴戟天、桑寄生、川斷能益腎補腎、調理氣血，現代藥理學證實，這三味葯有類雌激素的作用，因此具有抗衰老、提高免疫力的作用; 山藥葯食同源，可以健脾益腎。
49歲左右是女性的第二大關卡，很多女性處於更年期階段，在這一階段，身體的不適就像突然來臨的大堵車，感覺體力大不如前; 即使度過更年期，女性依然會受到婦科炎症、腫瘤等高發疾病的困擾。
女性到了更年期，容易表現為潮熱出汗、口乾眼乾等陰虛內熱癥狀，以及失眠多夢、上熱下寒、煩躁易怒、多慮多疑等心腎不交癥狀，因此在這個時期，需要以滋腎陰為主。 推薦滋腎益氣飲：南沙參3克、枸杞子3克、桑葚3克、白菊花1克、薄荷0.2克。
南沙參可以補肺氣; 薄荷起到疏肝解郁作用，緩解更年期煩躁易怒癥狀; 枸杞子平補腎陰腎陽; 白菊花清肝目，中和熱性。
除了代茶飲，推薦兩個適合在家做的補益腎氣的運動，這兩個動作來自八段錦。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
兩手攀足固腎腰——兩手向上舉高，下按折轉，從腰背捋到腳跟，再上舉，重複6次。
攢拳怒目增氣力——左步開弓，兩手攥拳，兩眼平視前方睜大，先伸左手，掌心向下翻轉，再操拳收回，換右手。 左右各三次。
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