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泡腳，是很多人「冬季必備的養生專案」之一。 忙碌了一天，睡前泡個腳，暖乎乎地鑽進被窩，別提多舒服了~
不過，很多人的“泡腳”，只是簡單地泡泡熱水。 其實，泡腳時“順手按摩腳部”，大有益處：
所以，泡腳的時候別光顧著刷手機，伸出雙手，和小薇一起來按摩！ （自己懶得動手，也可以馬上轉發給對象學習哦）
久站、久坐的人群，推薦一定要試試！
這2個動作不僅能放鬆腿部肌肉，讓緊繃了一天的雙腿舒緩下來; 還能促進下肢血液迴流，預防下肢靜脈血栓。
動作一：勾腳尖、拍小腿肚
動作要點：
動作二：抓捏雙腳
動作要點：
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用雙手從腳趾向小腿，進行抓捏按摩;
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重複5~10次。
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