close
俗話說，“十人九痔”，痔瘡已經成為當代最常見的健康問題之一，得了痔瘡：
-
坐立難安，肛門又潮又癢，還不方便「動手」;銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
-
甚至便便的時候，都疼得像在下刀子;
-
拉完屎回頭一看，馬桶裡除了便便還有血;
-
......
所以為了守護大家的屁屁，讓每位朋友實現“拉屎自由”，今天小薇要給大家推薦一個非常有效的運動——提肛運動。
每天練提肛，好處不止「防痔瘡」！
提肛運動，簡單來說就是關於「如何鍛煉肛門肌肉」的一個運動，做好它可以給我們帶來很多好處。
1、預防、改善痔瘡
鍛煉肛周肌肉（括約肌），促進肛周血液迴圈，預防改善輕度痔瘡。
2、緩解改善便秘
提肛運動可以刺激到腸壁的感覺神經末梢，促進腸道蠕動，緩解改善便秘的情況。 （同時還能幫你更好地把屎夾斷）
gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健
3、緩解尿失禁
是不是感覺自己離「尿失禁」很遙遠？
但其實懷孕、生產後的女性，尿失禁的比例會大大增加，只是情況輕微與嚴重的區別。
同時，無論男女，到了老年，尿失禁的概率會進一步升高。
而「提肛」則可以鍛煉到協助控制排尿的盆底肌群，減少尿失禁發生的可能。
全站熱搜
留言列表
