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中老年人犯腰痛病的漸漸增多，經常點揉額頭正中可緩解腰痛。
據調查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。 中醫認為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致，額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，經常按揉該穴，對腰部軟組織損傷、椎間盤脫出、急性腰扭傷、腰肌勞損等引起的腰痛有明顯療效。
方法：端坐，以拇指指腹點揉額頭腰痛穴（眉心和髮際連線的中點），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。 然後按順時針和逆時針方向旋轉各揉1分鐘，同時慢慢活動腰部，以疼痛能忍受為度。 每日3~5次，兩周左右可見效，長期堅持能逐步消除腰痛癥狀。
2、腰扭傷按揉手臂上的腰痛穴
位置：曲池穴下2.5寸、手三裡下0.5寸。 圖中紅色穴位處。 只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所緩解。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢
3、急性腰痛按壓手背側腰痛穴
腰痛穴位於雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。
急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。
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