close
現人生活節奏快，壓力大，思慮太多，反而容易失眠。 白天已經精神緊張了，晚上還睡不著失眠，對身體影響特別大，容易造成頭腦休息不足，健忘，精力不集中，代謝下降，影響肝臟排毒，影響臟腑器官休息等。 雖然睡好了可以恢復，但長期有失眠癥狀的還是會對身體造成危害。 睡眠不好一般不建議吃安眠藥，是藥三分毒，而且容易形成依賴，有這樣一些辦法可以促進睡眠，供參考。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
春藥 印度雙效威而鋼 犀利士 印度必利勁 雙效犀利士 印度萬艾可 印度果凍威而鋼
1.堅持鍛煉。 失眠多是大腦思慮過多，LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
神緊張。 所以通過鍛煉可以減少壓力，讓身心靈得到放鬆，減少精神緊張，更容易入睡。 還有，頭腦也會清晰一些，有助於思路清晰，減少過度思慮，增加信心，減少擔憂。
2.吃一些含鎂鈣的食物或營養品，鎂鈣都有鎮靜作用，能促進睡眠。 如：香蕉，牛奶，菠菜、芥菜等綠葉蔬菜，芝麻醬，鈣鎂片等。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
3.改善睡眠環境。 如整理臥室讓睡環境更整潔美觀，不壓抑，給人舒適的感覺。 如調暗臥室燈光，拉窗簾睡覺。 如睡前聽一些舒緩的音樂，有助於放鬆頭腦，放鬆心情，能促進睡眠。 再如增加一些香氛，讓睡眠環境更舒心，幫助放鬆。
4.泡一些説明睡眠的中藥材來喝。 如：酸棗仁，蒲公英，菊花等。
全站熱搜
留言列表
