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西醫認為，更年期不適主要是由於體內激素降低而導致出現月經不規則或閉經、潮熱出汗、心悸失眠、抑鬱、易激動、血壓波動、皮膚麻木等癥狀。 可以通過控制高脂肪和含糖高的食物攝入，多攝入含豐富異黃酮的豆腐或豆奶，吃富含硼的蘋果、葡萄，來防止雌激素水準降低。
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維生素
可以吃一些維生素 E，因為維生素E是雌激素的合成原料，適當補充維生素E對減緩激素降低可有一定效果。 除了維生素E，維生素B可以改善更年期精神狀態，緩解更年期情緒波動。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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大豆異黃酮
可改善更年期婦女由於雌激素降低而產生的一系列臨床癥狀。 但是大豆異黃酮可刺激絕經前婦女乳腺增生和子宮內膜增生，因此，此類物質絕經前期女性慎用。
二、中醫眼中的更年期，
若不葯而何為？
更年期
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阿膠補血，但不適合所有更年期婦女。
阿膠滋陰補血，其熬制而成的阿膠糕近年來備受更年期女性關注，但值得注意的是，並不是所有更年期女性都可以食用，如脾胃虛弱者不適合食用。 因此，最好經過專業辨證后，再行食用。
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蜂王漿功效難說，
更年期女性不都能用。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
蜂王漿是工蜂咽部上顎腺分泌的乳白色或淡黃色膠狀物，是一種活性成分極為複雜的純天然生物產品，由於蜂王漿含有微量的性激素而備受更年期女性關注。 但除了營養作用，目前尚未有科學證據證明蜂王漿的功效。 值得注意的是患有乳腺疾病、卵巢子宮疾病，以及低血糖的患者不能吃，會加重病情。
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