這位國醫大師75歲像45歲，經常熬夜仍滿頭黑髮，秘訣不花一分錢！－7999443的部落格

熬夜國醫養生秘法

熬夜國醫唐祖宣的養生方法有二，一個是十指梳頭，十指梳頭很多中醫都推薦過，另一個竟然是吞唾液，怎麼樣，絕對想不到吧？藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis

1、吞津滋養五臟抗衰老

唾液在中醫上來說叫做「津液」，從養生角度來說叫做「金津玉液」，在中醫眼中，它寶貴得不得了。

自古就有「津液乃人之精氣所化」的記載，認為經常吞咽唾液可以濡潤孔竅，和脾健胃，滋養五臟，滑利關節，補益腦髓，達到延年益壽的作用。在中醫養生保健十法中就有咽津一法。

吞唾液還有一個專門的歌訣：

一咽二咽，氣入丹田;

三咽四咽，雲蒸露甘;

五咽六咽，內景充實;

七咽八咽，腎水上升，心火下降;

九咽加一咽，真氣充實，氣通三關;

常年鍛煉，壽可百年。

唾液養生法傳說為西漢蒯京所創，蒯京因“食玉泉”（唾液）而膚色紅潤，牙齒堅固，清風道骨，享年120 歲。

唐代名醫孫思邈在《養生銘》中說，“晨興漱玉津”可祛病益壽。他每天早上醒來，用舌攪出唾液，徐徐咽下，活了102歲。

熬夜國醫唐祖宣也有一套自己的咽津5法，更適合現代人。

咽津5法

1、起臥咽津法。即睡覺前或起床后，用舌尖頂齶，緊閉牙關，稍作休息，等唾液滿口時，低頭緩慢咽下。

2、深呼吸咽津法。舌頂上齶，仰臥於床，作腹部深呼吸，等津液滿口時，慢咽腹中。

3、入靜咽津法。排除雜念，靜坐不語，心清如鏡，念及丹田，舌頂上齶，牙關緊閉，等津液滿口時緩慢咽下。

4、漱口咽津法。用舌在口中上下左右攪動，等唾液多時，用其漱口后，徐徐咽下。日本淑女剋星精華素日本興奮劑必利吉藍P 德國必邦威而鋼印度必利勁一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥迷姦藥

5、無規則咽津法。無論工作、行走時都可以咽津，沒有定規，只是不要津液滿口時下意識下嚥，而要入丹田而緩咽。

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