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老人們常說枕頭不選對，越睡人越累。 先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。 頭對風，暖烘烘，腳對風，請郎中。 睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。

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睡覺不點燈，早起頭不暈。 要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。 睡覺也得講個學問，睡覺時不能腳朝西，頭朝東或許暫時沒有什麼科學依據來直接證明，但勞動人民的智慧，卻不容輕視
 
 
人們在建造房屋時都會選擇坐北朝南的方向建造。 這樣的房屋可以最大程度的採光避風。
 
中國人分陰陽，山南水北為陽，反之為陰，陰陽和諧則是中國人的行為特點。
 
現在在北方的農村，家裡建的土炕也是如此，多為南北方向，很少見到東西方向的房屋，因為地球的磁場，分佈在南北兩極。 如果東西睡的話，會受到一定磁場的干擾。
 
對人體的細胞和生理機能有一定的影響。 有一部分朝東西方向睡覺的人可能會有睡眠品質不好的情況，睡得不踏實，造成失眠等情況。
 
而我們人類自身的磁場是十分微弱的，如果南北睡覺的話，正好是順著地磁的方向，有利於人體的身體健康，或許，這就是人體的磁化效應。
 
虽然我们还不曾透彻的了解大自然，解释这世间千奇百怪的现象。但遵从大自然的规律与大自然和谐相处，敬畏自然。

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快节奏、高压力的生活状态，对人们的身体健康造成了许多伤害。其中，失眠，就是一件令许多人都很苦恼的事情。
 
好的睡眠可以让人们精神充沛，睡眠不足或睡眠质量差，会让人对许多事情都提不起劲来，所以务必要注重自己的睡眠质量，失眠时，我们可以要注意以下几个方面。
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