冬季天氣寒冷乾燥，感冒、皮膚乾燥、鼻炎等常見病發生率大幅度上升。
如何做好防範措施，將這些多發病拒之門外？日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
預防方法：
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及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒，防止受涼。
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合理飲食，體質較差者可根據自身需求，適當增加牛羊肉、豆類、紅薯、蘿蔔等食物的攝入，提高機體抵抗力。
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適量補充水分，防止呼吸道乾燥。
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忌食過分油膩辛辣刺激性食物。
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室內注意通風換氣，減少感染機會。 尤其是北方供暖，要定時開窗通風。
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選擇太陽光充足、風較小的時候，外出加強體育鍛煉，增強體質。
方一：黨參9克，陳皮9克，炙甘草6克，沸水沖泡代茶飲可益氣固表，適用於氣短、疲乏、不耐寒者;
方二：桔梗9克，陳皮9克，甘草6克，沸水沖泡代茶飲可止咳化痰，適用於平素容易咳嗽、咯痰者。
注意，上述預防方需在醫師指導下使用
預防方法：
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首先要注意保濕。 洗澡水溫勿過高、時間忌過長，洗澡不能太頻繁，盡量不用肥皂。 洗完澡後，應及時塗上護膚霜。
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飲食宜清淡，勿食辛辣食物，多食用有養血或滋陰的食物，比如大棗、黑芝麻等; 燉湯時加上枸杞、當歸、麥冬等中藥有助於陰液的滋養。
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在養生方面中醫提倡秋冬養陰，所以在冬季要少房事，早睡晚起，可以起到養腎精的作用。
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可經常按摩曲池穴、太溪穴養陰潤燥。
預防方法：
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气味浓的物品、化妆品等都会刺激鼻炎发生，应避免接触。
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开空调取暖的房间最好使用加湿器，保持室内空气湿润、清新。
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为提高御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。
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学会正确的擤鼻方法，先擤一侧，再擤另一侧，切勿用力过猛。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
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平时可按摩迎香穴、鼻通穴和印堂穴进行保健。
按摩时，需先将双手掌搓热，然后用两手中指指腹用力按揉100次，直到穴位产生酸痛感为止，还可以推鼻梁、揉搓鼻翼，坚持做可以预防鼻炎发生。
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