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從中醫角度上說養生，是有一些講究的，比如所處積極不同，養生方法有區別。 此外，不知大家有沒有聽說過「養胃先排氣、補肺先補脾、疏肝先哭泣」這句話？ 說的是什麼意思呢？ 有養生道理嗎？ 該怎麼做？ 接下來就和大家講講，看看你養對了嗎？
胃不好，容易引起排氣異常、腹脹、腹痛等不適。 現在很多人都有胃不好的人體，但卻沒當回事，一拖再拖，或者自己長期亂吃藥，殊不知，這樣下去，它只會越來越不好。
養胃先排氣，放屁正常了，往往說明胃是在正常運轉的。 一般情況下，人一天放的屁不會超過二十個，若是放屁不正常，應該要及時調整你的飲食習慣，讓它慢慢恢復正常，以免時間長了對胃部健康造成更大的影響。
那麼如何調整呢？ 建議大家要既要吃素食也要吃肉食，合理搭配，均衡營養，讓腸道正常蠕動，放屁也會變得正常。 現在是秋季，比較乾燥，平時要適當增加飲水量和鍛煉，特別是久坐、平時很少鍛煉的人，更要注意。
由此看來，養胃先排氣這句話是有一定道理的，二者之間有一定的關聯，也會互相影響。
“脾氣一虛，肺氣先絕。” 中醫上認為：脾屬土，肺屬金，土生金，若是脾氣虛了，肺金失去了它的濡養，肺氣也會變得虛弱，那麼肺的健康就容易受到影響，時間久了，可能不僅肺病找來了，也會影響到其他臟腑的健康。
所以說補肺要先補脾，這句話也是有養生道理的。 現在是秋季，正是肺部疾病比較多發的季節，但同時也是養肺的黃金時節，如果你平時經常咳嗽咳痰、感到胸悶，而且每到這時候換季了就容易引起風寒感冒，建議要注意，早點補脾養肺。
脾該怎麼補？ 對於脾虛的人來說，可以通過中藥調理，比如茯苓、黨參、白術等。 但是用中藥調理之前，大家要先弄清楚自己具體是哪種脾虛，不同的人，體質不同，脾虛類型也不一樣，藥方不一樣，而它們的配伍是有講究的，先辨證，然後對症進行調理才能起到效果。
從中醫理論上說，肝主情志，俗話也說怒而傷肝，可見人的情志和肝之間的關聯是比較密切的。 現在很多問題從中醫角度上講，其實都跟肝鬱有關，比如結節。
所以說想要肝好，疏通肝氣先哭泣，是有一定道理的。 建議大家盡量少生氣，畢竟氣出病來無人替，如果心中有氣，不要總憋著，要合理地把它釋放出來，而哭泣就是一種途徑。 當然了，這並不是說無緣無故的情況下，經常哭泣對肝好，還是希望大家都可以保持一個好心情，愉快地度過每一天。
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