小編座標廣州,這幾天嘴幹咽乾皮膚干,和同事輕輕一碰,啪! 竟然起靜電了! 可見最近有多幹了!
天氣一乾燥,很多身體問題便隨之而來。秋季養生,重在防秋燥、養肺滋陰
秋季氣候乾燥,燥邪從口鼻、皮毛進入人體,肺為“嬌臟”,極易被秋燥所傷。
肺外主皮毛、內司呼吸、下合大腸,因此燥邪不但傷肺,還會導致皮膚乾燥、乾咳痰黏、腸燥便秘等諸多時令不適,因此,秋季養生務必抵禦“燥氣”。
此外,從五行來說,秋主肺,故秋季除了還需補肺潤肺。 同時,秋日陰氣逐漸旺盛,此時養生還要順應天時,注重滋養陰氣、收斂沉降。
中醫認為,辛味食物,如蔥姜蒜等,會發散瀉肺,不利於養陰。 而酸能收、能澀,即具有收斂、固澀的作用,有助於肺氣的肅降,還能滋潤養肺。
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