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最近也是很多患者朋友留言這個膝關節的問題，那今天就給大家分享一個方子，一味中藥獨活可以煲湯，有祛風止痛、通經絡活血脈的功效。 這個方子簡單易行，在家就可以做，不失為一道養生湯品。
材料：獨活12克、黑豆60克、豬瘦肉250克、生薑2~3片。
用法：獨活和黑豆洗乾淨以後可以浸泡半小時左右，和生薑放在鍋里加入清水煮沸以後小火燉一小時。
大家可能會疑問，這個方組有什麼功效呢？ 首先獨活臨床上常用於祛風除濕、散寒止痛，多用於風濕麻痹，腰膝酸軟等癥狀，對於膝關節疼痛以及滑膜炎此方藥同樣有此功效。
黑豆有補腎滋陰、健脾利濕解毒的功效。 黑豆健脾利濕，性平和，利水不傷氣，利濕不傷陰。 同樣中醫認為黑豆能夠補養肝腎，人的腎臟主肝血，一旦腎臟得到滋養，身體氣血也會充盈，對於祛除淤血濕毒有很不錯的功效。
前一段時間一位患者說自己53歲，就感覺膝蓋有點咔咔響的感覺，我說是不是膝關節退化，患者說檢查醫院也是這麼說的，但是自己年紀也不大啊，才53歲就開始老化了。
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紀50歲大多數患者都會有此情況，不嚴重的話沒必要抽取積液，可以採用這個方法在家煲湯試試，並且注意勞逸結合，後來前幾天給我來資訊說感覺膝蓋確實好了很多，走路上樓梯也沒了咔咔響的感覺了，自己很開心。
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