春天養肝=養命！－7999443的部落格

中醫認為，“春天屬木，最宜養肝”。

現在已是4月，是時候把養肝提上日程了。愛迷春藥網春藥網春藥媚藥性藥催情藥迷藥聽話水乖乖水春藥粉

該怎麼養肝呢？給大家幾個建議——

晨起1不喝，肝臟會感謝你！

現在天氣轉暖，很多人起床后，喜歡來杯排毒養顏的蔬果汁。

但是，蔬果汁，尤其是果汁，並沒有大家想像中的那麼健康。

圖源：壹圖網

其實，果汁就是濃縮的糖水。

水果榨汁后，其營養物質如膳食纖維、β-胡蘿蔔素等損失慘重，而過濾掉果渣，鮮榨果汁就是一杯濃縮糖水。

舉個例子：一杯500~600毫升的果汁，大概含有100多克糖。而《中國居民膳食指南》指出，成年人每天的添加糖不應超過50克，最好控制在25克以下。

長期攝入過量的糖分，會對肝臟產生極大的危害：糖在肝臟中代謝，肝臟會將糖轉化為脂肪，誘發脂肪肝; 還可能造成胰島素抵抗，干擾代謝，導致血壓升高，從而損害肝臟。

所以，為了肝臟的健康，最好少喝或不喝果汁。

吃飯2不省，

肝臟少受很多傷害！

雖然節約糧食是種美德，但以下兩種節省行為，會給肝臟健康帶來很大威脅——

1.隔夜菜捨不得倒

並不是所有隔夜菜都適合熱熱再吃的。

例如，隔夜海鮮、魚類等食物，蛋白質含量高，隔夜后易產生蛋白質降解物，這些蛋白質降解物會損傷肝、腎功能。瀰漫之夜蒙汗藥 ddk失憶藥催眠水忘情水昏迷粉迷情咖啡催眠春藥催情液催情劑迷情藥失憶藥春藥催情水約會強暴丸迷幻催情水愛神丘比特迷姦藥 KKK3丸愛情粉迷幻噴劑催情糖口香糖春藥迷昏煙

再比如常見的隔夜綠葉菜，會產生較多亞硝酸鹽，這種物質在胃酸的作用下會與蛋白質分解產物二級胺反應，生成易致癌的亞硝胺，進而增加人體患癌的風險。

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