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《青春》裡有句名言：

“青春不是年華，而是心境;

青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想像，熾熱的感情;

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青春是生命的深泉在湧流。 ”

我們經常會發現，有的人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋; 有的人年紀不小，卻長相年輕，青春洋溢。

你知道是什麼原因嗎？

今天哲學君整理了14個長壽且顯年輕的好習慣，趕緊對照一下，看看你中了幾個吧！

01

不愛粗茶淡飯
 
老人飲食並非越清淡越好。
 
對於高齡老人，過於清淡反倒容易導致營養不良，給身體埋下諸多隱患。
 
吃得過於清淡，反而讓老化更加嚴重。
 
一項調查結果表明：「不吃肉的人比兩天吃一次肉的人患失智症的概率要高一倍。 ”

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因此，飲食方面也不能過於清淡，也要適當合理地吃一些肉食。
 
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