淘米水，很多年輕人都會直接扔掉，覺得是洗米的髒水。
但對於老一輩的人來說，這可是“寶貝”，覺得它能祛油潤膚護髮，還能去除蔬菜裡的殘留農藥...... 直接倒掉實在是太可惜了！
那麼，淘米水究竟有沒有用？ 到底好不好？必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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01
關於淘米水的這些傳言
是真的嗎？
網上的說法是淘米水中含有蛋白質、澱粉、礦物質等，經常用淘米水洗手臉，可以滋潤皮膚; 另外，洗過兩次後的淘米水呈弱鹼性，適合用於面部清潔，特別是對於長青春痘、毛孔粗大的膚質有改善效果。
但真相卻並非如此。
大米在生產、包裝乃至銷售的過程中，難免會有灰塵或是粉塵掉入，而淘米水，顧名思義就是將米上這些髒東西洗出來以後的水，既不乾淨也不衛生，長期用這樣的水洗臉泡手，不僅達不到養護的作用，還有可能導致皮膚瘙癢、過敏等其它病症。
網傳淘米水中含有B族維生素，其參與蛋白質的合成，可以幫助頭髮的色素細胞修復，使頭髮更為茂密黑亮。
那麼，淘米水對脫髮護髮到底有沒有説明呢？LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
專家表示，淘米水中確實含有B族維生素，但是濃度非常低，滋養護髮作用微乎其微; 另外，脫髮並不僅僅是缺乏B族維生素，也可能是缺少硒、鐵、維生素A、維生素D，又或者是因為壓力大等所致。
因此，單純通過淘米水洗頭來治療脫髮並不可取。
02
正確淘米
減少營養流失
淘米時，大米中的營養素確實會有所流失，因為大米的營養成分65%在外層，而反覆地淘洗、揉搓亦或是熱水洗等，都會增加表層營養素的流失，包括一些維生素、無機鹽和糖類。
根據實驗，大米經過反覆淘洗，維生素B1損失率40%~60%，維生素B2和尼克酸損失率為23%~25%，碳水化合物為2%，無機鹽為70%。
所以淘米也要掌握「正確姿勢」 ：
有些人淘米喜歡淘到水顯不出任何白色，總覺得這樣才是把大米洗乾淨了~加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
其實不是的，大米洗到水都不變白了說明裡面很多的營養成分都被洗掉了。 而淘米的目的主要是為了去除大米中的雜質及沙粒塵土，現在很多超市購買的包裝大米幾乎沒有雜質，所以沒必要洗很多次。
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