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其實，掉頭髮是人體正常的新陳代謝。
一個成年人，每天掉的頭髮數量在70~100根（有同等數量的頭髮正在生長），那都是正常的，無需擔心（也叫生理性脫髮）。
但問題就來了：我要怎麼數？
一根根的數，那是肯定辦不到的。 所以，可以用以下的測試方法：
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用你的手，在頭皮的不同位置，分別抓住一撮頭髮，輕輕一拉;
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若每次只有0~2根頭髮脫落，那說明你每天的掉髮量基本在100根以內，是正常的;
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如果每次都超過3根，則表示每天自然脫髮可能超過100根。 這種就要小心，有可能是病理性脫髮了。
自測已經加入脫髮大軍的小夥伴，
是不是有點慌了：
怎麼辦，我是不是要開始吃藥了？
若吃藥沒用，是不是要開始植髮了？
莫著急，若你是營養性脫髮，
調整飲食，就能拯救你的脫髮哦~
根據引起的原因不同，脫髮可以分為：雄激素性脫髮、營養性脫髮、精神性脫髮、化學性脫髮等等，其中營養性脫髮，算是比較好治療的脫髮類型。
怎麼知道自己是營養性脫髮呢？
有啥不去醫院就能判斷的方法呢？ 有的，看你的頭髮是怎麼掉的。
根據以上的描述對照下，就可以對脫髮的類型有個基本的判斷。 接著，回想下近期的生活和飲食情況，是不是壓力太大、熬夜加班、飲食不規律、節食減肥了？
若是有飲食如過度節食的原因，那很大的可能是營養性脫髮了。
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