與心腦血管病打交道60年，國醫大師翁維良勸導：凡事別太「過」！－7999443的部落格

今年86歲的國醫大師、中國中醫科學院西苑醫院主任醫師翁維良與心腦血管疾病打交道已有60餘年。翁維良教授指出，對於老年人而言養心尤為重要，並提出了“三不過”養心經。

一、不過勞，避免過勞給身體的傷害

翁維良教授2022年接受快樂老人報採訪指出，“不過勞，避免'半健康血瘀證'。在現代快節奏的社會環境下，很多人認識不到過勞的危害，簡單地以為“累過勁兒了，休息休息就能好”。實際上，過勞會對身體造成很多不可逆的傷害，甚至引發“過勞死”。冠心病、心瓣膜病、心肌病和腦出血等心腦血管疾病就是直接引發“過勞死”的最常見疾病。 ①印度神油德國黑金剛持久液必利勁日本丸榮持久液 2h2d 日本黑豹法國綠騎士英國威馬持久液 Maxman增大丸 vimax增大奧地利增大軟膏法國的確勁泰坦凝膠美國goodman增大丸美國vvk增大丸

過勞的危險就像在雷區前行！

2021年，世界衛生組織和國際勞動組織聯合報告的一項研究表明，與每周工作35小時~40小時（標準勞動時間）的人相比，每周工作≥55小時的人死於中風和心臟病的風險分別增加35%和17%。（2）這值得警醒！

二、不過胖，別給心臟太重的負擔

“不過胖，別給心臟太重的負擔。” 翁維良2022年接受中國中醫藥報採訪時指出，自己40歲後，體重長得很快，“這是年齡大了、代謝減慢的緣故，從那時起自己就有意控制飲食、每天走一萬步”。一滴銷魂卡宴催情水 CAYENNE 宮廷玉液春藥粉極上潮吹火狐春藥粉 Firefox

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翁維良表示，自己在多年臨床實踐中發現，在心臟病患者中，有70%都是肥胖者。 “心臟負責向全身泵血，如果體重超重，心臟負擔不了就出現功能障礙。心臟得病后，體重還居高不下，心臟吃不消就會病得更重。 “翁維良認為，肥胖與瘀血是互相促進的關係，他在臨床診療中常常用活血化瘀法來治療肥胖症，同時也反复叮囑心臟病患者一定要調整飲食、合理運動，平穩地將體重降到正常範圍。 ③

三、不過懶，別忽視心臟的預警信號

翁維良認為，比較隱性的患者雖沒有明顯的臨床癥狀，但以中醫的視角看，心臟病的預警信號一般都會在身體上有所體現，具體如下：