睡覺離不開枕頭，適宜的枕頭有利於全身放鬆，能夠保護頸部和大腦，可促進和改善睡眠。 選擇枕頭一般應注意以下幾點：
俗話道「高枕無憂」，是否真的如此呢？ 事實上，枕頭過高，既不利於睡眠，也不利於健康。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
因為如果枕頭過高，會使頸部肌肉韌帶長時間處於緊張狀態，容易引起疲勞，誘發“落枕”。 長期睡高枕，易造成頸椎的損害，加重頸椎骨質增生和頸椎病，引起頸肩部麻木酸脹，甚至影響腦部血供，出現頭暈、眩暈等癥狀，故有頸椎病的人尤其不應使用高枕。
而枕頭過低不利於腦靜脈血液迴流到心臟，使腦部靜脈血淤積，從而引起腦缺氧，使人頭昏腦脹甚至頭疼，不利於睡眠，次日晨起睡醒后還可出現眼瞼和顏面水腫。
那麼，枕頭多高才算合適？ 由於人的高矮不一，不能用一成不變的尺度來確定枕頭的高度，枕頭多以自己的一拳頭豎高為宜，成人的枕高通常在6~10釐米。 不同疾病使用枕頭的高度也不一致，高血壓、頸椎病和脊柱不正的病人不宜用高枕，肺病、心臟病、哮喘病人不宜用低枕。
枕頭以稍長為宜，枕頭的長度應夠頭部在睡眠時翻一個身的位置。 枕頭不宜過寬，以15~20釐米為宜，過寬易使頭頸部關節、肌肉緊張。
枕頭宜軟硬適中、以稍有彈性為好。 枕頭太硬會使頭頸部與枕頭接觸的相對壓力增大，引起頭部不適; 枕頭太軟，則難以維持正常高度，使頭頸部得不到一定的支援而疲勞，枕頭彈性過大，則頭部不斷受到外加彈力的作用，易產生肌肉的疲勞和損傷。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健
枕頭的選擇因人而異，並無嚴格規定。 目前多數人願意用羽絨枕頭，因為睡在上面柔軟、舒適、耐用又便於洗滌，不過對羽毛過敏的人不能用。 化纖製品的枕頭也不錯，柔軟、舒適，可惜透氣性差，頭部易出汗的人不適合，而且久用後會變得硬實，不易膨脹。 枕套用棉織品或化纖製品都可，但枕巾以棉織品為佳。
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