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安眠藥是處方藥，擅自濫用容易出現藥物依賴，長期服用還可能會引起注意力、記憶力下降。
因此，並不建議你直接買安眠藥來吃，需要等醫生評估后制定用藥方案，才能使用。
如果真的想改善睡眠，可以先調節生活習慣，如適量運動，午後不喝茶、咖啡、奶茶等，睡覺前最好放空大腦，睡前30分鐘也不建議看手機，以降低大腦興奮程度。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

如果改善生活習慣后還不能改善失眠，可以到正規醫院神經內科、精神心理科或睡眠專科尋求説明。

 

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