都說「甜蜜的負擔」，但到底有多沉重？
4月5日，四川大學華西醫院柳良仁團隊等在《英國醫學雜誌》上發表的一項研究發現：高糖攝入與45種疾病風險增加相關！
具體包括18種內分泌疾病、10種心血管疾病、7種癌症，以及10種其他疾病（神經、牙齒、肝、骨和過敏）。 比如，每天每多喝355毫升含糖飲料，患高血壓的風險增加11%。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
研究截圖
研究中，糖的分類包括含糖飲料、果糖、蔗糖、乳糖、添加糖、遊離糖和總糖。
針對高糖飲食現在對健康的危害，研究建議每天攝入糖小於25克，每周含糖飲料攝入小於355毫升。 ①②
高糖飲食是如何毀掉一個人的健康？
因為吃糖太多而影響健康的故事每天可能都在發生，只不過有些不嚴重沒有引起重視。 而在高糖飲食中，糖飲料是容易多喝卻讓人感覺不膩的存在。 一旦長期飲用，造成的問題也是顯而易見的嚴重。 比如——
1. 男子堅持喝糖飲料15天，腰圍不知不覺多了4.5釐米
有一位在抖音博主為了探究含糖飲料對於身體的影響，拿自己做了個實驗。 在不改變生活習慣的情況下，15天里每天喝三罐含糖可樂（335毫升）飲料。
在連續喝了8天、24罐可樂后，由於攝入了過多的糖分，他的臉上明顯地增加了很多的痘痘。
在喝到第12天、36罐可樂后，他的精神狀態已明顯變差。 在沒有改變任何作息的情況下，經常會出現上班打瞌睡的反應，臉色明顯失去血色。
到了第15天、45罐可樂后，他的腰圍明顯增加。 開始實驗時的腰圍是70釐米，第15天時腰圍已經變粗到74.5釐米了。 不知不覺15天腰圍變粗4.5釐米。
2. 女子喜歡喝甜飲料，2年後查出一堆代謝問題
三湘都市報分享了一個真實故事，21歲女大學生近兩年喜歡上了喝奶茶，平均每天至少1杯奶茶，有的時候喝2杯。 而且平時不愛喝水，就喝可樂、雪碧等碳酸飲料代替，加上喜歡熬夜，淩晨兩三點不休息是常態。
在今年3月份一次體檢中發現自己空腹血糖竟然高達17.9毫摩爾/升。 到湖南省人民醫院內分泌一科就診后發現，不僅血糖明顯升高，還可能存在糖尿病酮症，血脂、血尿酸也顯著升高，導致肥胖和脂肪肝等合併疾病，問題一大堆。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健
醫生提醒，不健康的飲食及生活習慣容易出現「高血糖+高血脂+高尿酸」等代謝紊亂的情況。
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