“我要減肥！” 已成很多人的口頭禪，而且不少人為了減肥而一直在努力。 遺憾的是，有不少人雖然非常努力，就是達不到想要的減肥效果，或者效果是有了，身體卻變得很差了！
為什麼會出現這種情況呢？ 最主要的原因是，大家對肥胖的原因不是很瞭解，肥胖也是一種疾病，抓不住病因，不能對症下藥，效果肯定差強人意。 而採用服減肥藥減肥的方法，一般能有效果，但同時也對身體帶來傷害。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
一般來說，人之所以會發胖，只有兩個原因，一是缺乏運動，導致攝入的食物能量不能消耗，最後變成脂肪堆積，從而導致身體發胖; 二是體內濕氣太重，脾臟運化功能衰退，所攝入的食物和水就不能轉化為人體所需的營養物質，而變為人體的代謝廢物，所以熱量和營養物質不能被充分的吸收，就轉化為脂肪堆積起來，導致人體的肥胖。 而現實生活中的肥胖症患者，大多都是第二個原因引起的。
對於第一種肥胖原因，只要我們多加運動就能得到很好改善，達到減肥效果！ 而對於第二種原因引起的肥胖，就必須得祛濕健脾，如果不健脾祛濕，是很難達到健康的減肥效果的。 下面小馬哥就給大家推薦一個健脾祛濕的食療方法，讓大家輕鬆減肥。 這個食療方法就是茯苓加山藥煮成粥食用。
茯苓味甘、淡，性平。 歸心、肺、脾、腎經，能利水滲濕，健脾，寧心，説明脾運化體內的水。 濕是體內運化不掉的水，而茯苓能讓身體把這些水排出去，達到祛濕的效果，對於水腫尿少身體水液代謝出現問題的人有明顯的效果。
山藥補脾止瀉，養肺益陰，像脾陰虛，容易上火，嘴唇容易起皮，乾裂的朋友，可以吃山藥。 茯苓甘淡，利水滲濕，健脾，以利為主。 山藥甘平，健脾益氣，固腎益精，以補為主。 二者合用，茯苓得山藥則利濕而不傷陰，山藥得茯苓則健脾而不留濕。 補中有利，利中有補，合為平補緩利之劑，為脾虛挾濕又不耐峻補峻利者所宜。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
茯苓山藥粥的做法：
食材：白茯苓15克，山藥15克，粳米100克。
做法：茯苓提前一天用清水泡發，粳米提前一小時泡發，山藥洗净，去皮，切成小粒，泡在清水中，將以上材料混合，淘洗乾淨之後一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。
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