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 冬春換季時節,不僅要儘快消減冬季積累的大量脂肪,調理好腸胃,還需要補充營養、提高抵抗力,來應對氣溫變化可能引發的疾病。

 

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如果此時不養陽,那在接下來的季節中,就會更容易出現陽虛的情況,導致人體生理活動減弱和衰退,抵抗力下降,外邪趁機侵入人體,易患疾病。

 

所以中醫才有「春養陽氣勝良藥」的說法,養好陽氣,把冬天進入體內的寒邪排出,生髮陽氣,可為一年的健康打下良好的基礎。

 

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”

生薑就是很好的春夏養陽食材

 

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廚房中的“養生寶”

春養陽氣 勝過良藥

 

生薑,是廚房中很常見的一種烹飪輔料,其辛辣的味道能去腥提味

 

但在醫生眼裡,它的保健養生效果也極佳,民間更有“家中備薑,小病不慌”的說法。

 

現存最早的藥學專著《神農本草經里,記載了姜有“溫中止渴、出汗、逐風” 的功用,能治療濕痹及受冷之腹疼腹瀉,“久服去臭氣”。

 

 
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補陽氣

 

春夏陽氣浮於外,內寒外熱,所以才會容易消化不良、腹瀉腹痛。 生薑性熱,是補陽的好食材;

 

 
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生薑富含薑辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,可加快心跳,擴張血管,從而使脈絡通暢,供給正常;

 

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