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在中醫看來，春季陽氣生髮，會促進人體肝氣的生成，肝臟代謝功能變得活躍，能夠更好地“排毒”。
如果這個時候經常熬夜，飲食不當，久坐不動，導致生成的肝氣鬱結，引起肝臟損傷，就會讓身體出現各種不適的癥狀：
若放任不管，不對肝臟進行保養，就會造成肝細胞損傷及肝功能代謝障礙，導致貧血、內分泌紊亂（性欲減退、月經不調）、糖尿病、脂肪肝、胃腸消化道相關疾病等。
所以，春季一定要養好肝，這樣才能為一整年的身體健康打好基礎。
那麼，日常怎麼養肝才靠譜？ 小薇都幫大家準備好啦！
菠菜，春季“養肝第一菜”
清熱解毒，滋陰平肝
菠菜，被稱為“菜中之王”，中醫認為：“菠菜有解熱毒，通血脈，利腸胃，疏肝理氣”的功效。
從現代營養學角度來看，菠菜含有豐富的營養元素，經常吃它有這些好處：
01
養護血管
富含的葉酸有助於增強血管彈性，改善血管內皮功能，能夠保護心血管，預防動脈粥樣硬化。
02
輔助控糖
菠菜中的鉻和一種類似胰島素的物質，可以使血糖保持穩定。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
03
潤腸通便
菠菜富含大量膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，潤腸通便、防止便秘。
不僅如此，菠菜搭配上不同的食材，具有更多的養生功效。
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