不論男女，55-65歲或是養壽期－7999443的部落格

從生物學角度出發，人的存在就像是任何一個出現在生物界的生命一樣，都會經歷誕生與消亡的過程。

所以生老病死是我們每個人都會經歷的一件事情，也是很多人自身無法干預和改變的。日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

55~65歲作為臨床醫學疾病誘發的高峰階段，也是中老年人群養壽的黃金時期。

無論是男性還是女性，堅持良好的飲食習慣、生理作息才能有助於身體健康，降低自身疾病誘發風險。

在此階段身體的抵抗力和免疫力都出現了有所下降的情況，是非常容易受到外界病菌和細菌的侵擾，會給身體帶來危害。

那麼，這十年間，被稱為“安全過渡期”，也是養身體的最佳“養壽期”，能夠養護身體，迎來健康和長壽。

醫生建議：老年人在生活中一定要抓住養壽最佳時機，做好保養身體的工作，只有這樣才能夠擁有健康的身體，也越來越年輕化。

01衰老的表現，看看你佔幾個？

1.全身毛髮脫落

不只是頭髮脫落，假如胳膊、腿或身體其他部位的毛髮逐漸變得稀疏，就證明身體正在快速衰老。

2.皮膚經常出現淤青

這是一個常被忽視的跡象，皮膚常出現淤青，而且恢復速度比以前慢。這是由於衰老的人毛細血管脆弱，輕輕的磕碰也會導致破裂出血撞出淤青。

3.後半夜經常醒來

失眠或睡眠品質低是身體快速老化的跡象，這通常是由於老得快的人體內皮質醇含量上升速度過快導致的。這種激素還會造成體重增加，免疫系統功能下降，誘發許多慢性疾病。

臉上的膠原蛋白會隨著年紀或者其他因素流失，即臉頰凹陷、嘴唇薄、太陽穴突出。吸煙、營養不良、心血管健康情況差或體重減輕過多會造成這種現象。

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