現如今絕大多數人都已經感染過一次新冠病毒了，當然也有還未感染的朋友。
現在大夥最擔心的莫過於二次感染了，隨著年關將近，更需要大家對這塊加以重視，因此春運時節人口需要大規模運轉，因此也需要更加注重做好防護。
現在一是未感染的人群要預防感染病毒的風險，已經「陽康」的朋友要警惕二次感染或是感染新毒株的風險，而最終需要扛的還是我們的身體，因此提高自身免疫力成為當務之急。
尤其是中老年人群體更加要做好防護，預防二次感染，中老年人需要做好忌口，因此對於抵抗力較弱的群體，或是有基礎疾病的人群，本身疾病就較多還有各種慢性疾病併發症發生的風險，加上秋冬季節本身就一些心腦血管及一些惡性併發症高發的季節，如果再加上病毒感染，無疑是“雪上加霜”。
因此中老年人要有防護意識，什麼都提前準備一些，有助於更好地預防疾病的發生。 現在我們也發現周邊去世的老人也是越來越多，這些周邊的影響也同時影響著年紀較大的老人家，在這個特殊時期，大家要放平心態，做好全方面的準備，抵禦病毒的來襲！
日常生活中注意少吃1樣，多吃10樣，幫助大夥健康過年！
少吃一類
對於有基礎病身體素質比較差的中老年朋友們，建議大家這個時候一定要少吃辛辣刺激及精加工油炸等這類食物。
因為在乾燥的冬季我們需要的是生津潤肺的食物，一些辛辣刺激容易上火，和一些反覆油炸精加工的食物，大家要謹慎食用。 比如我們所說的辣椒及一些油炸食品，在乾燥的冬天，建議大家要少吃。
多吃10樣
我們的目標是抵禦疾病，提高身體的抗病能力，因此平常的時候大家要重視食物的選擇，優先選擇一些有助於提高免疫力的食物。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性日常注意合理烹飪食物，選擇少油少鹽少糖的烹飪方式，烹飪的食材盡量選擇新鮮的，日常多注意食材的均衡搭配，以下10類食物日常生活中大家可以適量多吃！
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