不僅長得好看，西紅柿的“內涵”也非常豐富。
1、富含微量元素
西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素C，鉀和葉酸的含量也不錯。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
一般來說，一天2個大西紅柿，基本能滿足人體對維生素C的需求量。
2、富含番茄紅素
番茄紅素是目前在植物中發現的抗氧化活性最強的成分，能清除自由基、保護細胞，有抑制心腦血管疾病、抗衰老的作用。
3、有助於減肥
西紅柿的碳水化合物含量低，能量也不高（100g西紅柿約有20kcal），且西紅柿95%都是水。
因而吃西紅柿，既可有飽腹感又不會長肉，是減肥食譜中重要的一員大將。
既然吃西紅柿好處不少，
那麼，問題就來了：
實際上，不管是生吃還是熟吃，都各有各的好，看你是怎麼選擇了。
生吃，維生素C不浪費
西紅柿直接吃，怕熱的維生素C會被完整保存，其他如鉀、膳食纖維等營養素，也不會因為烹飪的原因丟失。
另外，生吃的飽腹感更強，因此生吃更有助於減肥。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
熟吃，番茄紅素更易吸收
西紅柿熟吃，不僅西紅柿本身更好消化了，而且經過加熱，脂溶性的番茄紅素會更容易被人體吸收，從而起到更好的抗氧化作用。
總之，西紅柿生吃、熟吃各有各的好處，完全可以憑個人的喜好來決定。 生吃當水果，熟吃當蔬菜，就是這麼百搭~
全站熱搜
留言列表
