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近年來，隨著胃癌的患病率越來越高，胃健康也受到了更多重視。 因此，小薇聯合福建醫科大學附屬協和醫院胃外科，為大家送上胃外科專題系列，給大家解答關於“胃”的那些事。
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隨著胃癌的患病率越來越高，人們“養胃”的觀念也逐漸增強。
有很多口耳相傳的養胃經驗之談，比如多喝熱水、喝粥養胃... 真的有用嗎？ 我們又該如何正確養胃預防胃癌？ 今天就來跟大家好好說一說。
-本文作者
你認為的養胃「好習慣」，其實很傷胃！
很多人在日常生活中總喜歡遵循一些自認為的養胃「好習慣」，但其實，這些習慣很傷胃，比如：
錯誤習慣1：喝“熱水”養胃暖胃
如果是太熱的水，不僅起不到暖胃的作用，還會損傷消化道粘膜、胃黏
膜。
長期飲用比較燙的水（湯也同理），還會使受傷的粘膜反覆受損，時間久了，粘膜會變硬，增加炎症的發生，從而大大增加胃癌、食管癌的風險。
錯誤習慣2：晨起一杯茶能養胃
茶葉中富含茶多酚、咖啡鹼等活性物質，這些成分有些對胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情況下刺激性更強，而有些會使部分人群出現心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
另外，茶葉偏鹼性，長期空腹喝茶會中和胃酸，在削弱胃的消化能力的同時降低胃的抗細菌能力。
錯誤習慣3：少食多餐能養胃
盲目且頻繁的加餐，不但會增加胃酸分泌，傷害胃黏膜，而且還會打亂飲食節律，胃需要花更多的時間去處理食物，得不到“充分休息”的胃更容易發生胃炎、胃潰瘍等病變。
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