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俗話說:「一年之計在春」,但實際情況是,一到春天大家都困的不行,最近小薇也是哈欠打不停,這種狀態還像傳染病一樣,形成人傳人的現象......
 
 
 

為什麼一到春天大家就會這樣? 跟著小薇一起看看吧。

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春天為什麼容易犯困,表現有哪些?

 
 

春天濕氣重

脾虛是「春困」的主要原因,春季潮氣大、濕氣入體后削弱了脾臟功能,使身體里的濕氣無法排出,人體就會感到疲乏、嗜睡。

 
 

冬春更替身體適應差

“春困”是身體隨著季節氣溫的高低變化,自發進行的生理調節。

隨著天氣回暖,新陳代謝變得旺盛,人體的耗氧量也隨之增加,大腦的供氧量相對應的減少,從而有了困倦無力,總睡不夠的「春困」癥狀。

雖然這是季節性的生理現象,但是困意綿綿的狀態總是會影響日常生活的,那麼我們要如何趕走「春困」呢?

趕走春困:揉1處 按2穴

 
 
 

動作一:十指梳頭法

(圖片有加速,實際動作可放緩)

 

雙手伸開,用指尖觸及頭皮,從前額部位開始以扇狀自前往後進行按摩。

 

3分鐘為1組,每天做5組即可。

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做完會明顯感到頭腦清醒,消除大腦疲勞,也有助於促進睡眠。

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