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炎炎夏日，不知道大家是不是像我一樣容易出現倦怠乏力、食慾差、大便不成形等現象？
在中醫看來，這些癥狀其實可能都是因為體內濕氣重。 為什麼夏季容易成為「濕人」？
濕氣有內外之分，外濕由降雨多、氣候潮濕侵襲人體導致; 一般能通過雨天關好門窗、開除濕機等方法來避免。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
而內濕主要是不良的飲食習慣所致，想要減輕內濕，關鍵要“戒口”。
濕氣堆積越來越多，皮膚、泌尿生殖、心腦血管、肝膽系統等問題，都容易找上門！ 愛吃以下4種食物的人都要當心啦！
隨著氣溫的升高，冰西瓜、涼拌菜、冰啤酒等都格外受歡迎。 嘴巴是過癮了，但腸胃面臨很大“考驗”。
其實，除了生冷食物之外，大家還要注意寒性食物。 中醫認為，脾喜溫畏寒，寒性食物容易傷脾，而水濕又主要靠脾來運化，脾的功能減弱，也會使濕氣更易積存在體內。
《壽世保元》中說：「夏日伏陰在內，暖食尤宜」。。 好生冷寒性食物的人群，可以適當吃些溫熱食物散寒邪和濕邪。 那怎麼知道食物是寒涼性質的，還是溫熱性質的呢？
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一看【顏值】：顏色鮮豔的多為熱性食物，比如辣椒、南瓜、栗子; 顏色偏深色、綠色的多為涼性食物，比如青菜、綠豆、絲瓜等。
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三看【性味】：辛甘發散為陽，酸苦湧泄為陰，比如大蒜、柿子為熱性食物，苦瓜為涼性食物。
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