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《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，病症都會找上身來！
著名中醫李可認為：「凡陰陽之要，陽密乃固」，當你的陽氣處在一個固秘（飽滿）的狀態下的時候，才能達到陰平陽秘的健康狀態。
 
而人體所有器官、吃進去的食物，各種營養成份，這些東西是屬於陰。

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因此陽氣只能養，而無法補。
 
與自然界的變化相同，人在春夏兩季，耗費的陽氣最多，所以在這個時候特別要強調養陽。
陽氣不足，易患6種小病痛
 
 
1
手腳冰涼
 
陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點就是手腳冰涼。 這是因為四肢末端得不到陽氣的溫煦，血液迴圈差。
 
虛得越厲害 ，手腳的溫度就越低，癥狀嚴重的人，膝蓋以下、胳膊肘以下都是涼的。
 

注意

有一種冷需要和陽虛的冷區別開來，就是四肢末端冰涼，手到了胳膊那裡就不涼了，腳到腳踝以上就不涼了。
 
造成這種情況的原因通常不是虛了，而是堵了。
 
往往是由於肝氣不順暢，導致氣血壅滯，陽氣閉塞於內，不能通達四肢所致。
 
此時需要行氣活血，而不是單純的養護陽氣。
2
怕寒怕冷還怕風
 
陽氣足則機體功能狀態就飽滿，陽氣虛化生的熱量不夠、抵禦外寒的能力也差。
 
這種怕風怕冷是長期的，不是暫時的。
 
這種人平時穿的衣服總比別人多，耐熱不耐寒，常年體溫偏低。
 
他們頭怕風吹、後背怕涼，但生病很少發高燒，往往是低熱，到37°C多就很難受了，吃退燒藥也不好退。

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注意

气虚也会怕冷怕风，不同的是气虚一般会出现稍微活动就气喘、出汗的情况，此时补脾胃、补气效果更好。
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