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脈脈養

作者丨儒風君 · 櫻桃
來源丨儒風大家(rufengdajia)

《易經》中有言:「夫少者,多之所貴也。 ”

 
意思是說,凡事以少為貴,少才能得到更多。
人生亦如此,多不如少,少的力量,讓生活更有品質。
 

少,是一個人最好的活法,也是最高級的養生。

01

 
 
少食,則少疾
 
常聽老人說:“能吃是福。 ”
 
但是少有人知道下一句是:善吃是智。
 
不挑食、吃得下是福氣,但懂飲食之道才是智慧。
 
《素問·瘦論》中有言:“飲食自倍,腸胃乃傷。 ”
 
長期飲食過飽,腸胃負擔過重,也很容易誘發多種疾病,如三高、心血管疾病等。
 
遠離疾病的秘訣就是少食,準時限量,七分飽,才是剛剛好。
 
民間有句老話:「常有三分饑,百病不相襲。 ”
 
無論是盲目節食敷衍了事,還是胡吃海喝無所顧忌,都是不可取的。

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七分飽,三分饑,節食安胃,恰到好處,才守得住健康,無病無痛。
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