不知道你有沒有這種感覺：
說不上來身體有什麼病，但總覺得體質差、身體虛，每每換季、氣溫變化大的時候，就容易感冒生病，遇到流感病毒來襲，也比別人容易中招，且癥狀更嚴重。
圖源：壹圖網
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你別說，有這種情況的人還真不少。
現在的人，運動量少，飲食不講究，作息不規律，慢慢地身體也就變虛變弱了; 還有的人，天生體質就比較虛，不知道吃啥才能把身體補起來。
其實補虛這事兒，說來也不難。
通過日常飲食來調理，對普通家庭來說，是一個比較方便、實惠的辦法。
今天養生君就給大家介紹一種適合日常補虛的食材——黃芪。
說到補，最出名的補藥非人參莫屬了，但黃芪的補益作用卻不輸人參，而且在價格上還只是人參的零頭。
1補氣最給力
李時珍稱黃芪為“補藥之長”，它有“補氣諸藥之最”的美譽，很多人都喜歡用它來泡水、煲湯。
中醫認為，黃芪味甘性溫，有補氣固表、利尿的功效，是一味補氣的好葯。
2生血也在行
黃芪補脾胃之氣，脾胃是氣血生化之源，因此黃芪也能生血，尤其適合氣血雙虧的人（表現為心悸乏力、頭暈目眩、少氣懶言、面色萎黃）。
需要注意的是，黃芪補血主要用於治療血虛; 而我們通常說的貧血是西醫的說法，大多是缺鐵引起的，不是一碼事。
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黃芪對汗病也有一定的療效，無論是時時汗出，動則尤甚的自汗，還是睡時汗出，醒來自止的盜汗。
藥理學研究表明，這主要與黃芪能提高機體免疫力等功效有關。
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