對於高血壓朋友來說，很多患者可能有喝酒的習慣。
但是長期大量喝酒也是造成高血壓的一個關鍵原因，所以大家一時間如果戒不了酒的話，一定要有這個健康意識，循序漸進的減少喝酒的量，然後慢慢地戒酒，這樣對我們的病情康復才有好處。
因為高血壓對身體的危害是非常大的，如果沒有做好疾病的養護，它的併發症對身體傷害非常大，比如說發生腦卒中。
腦卒中是高血壓的一個非常惡劣併發症，腦出血的死亡率非常高，它的致殘率也非常高。
比如說受到情緒刺激，精神緊張或者是嚴重的便秘，在用力排便的時候，都容易讓血壓在短期內升高，超過身體能承受的狀態，造成破裂，引發腦出血。
所以對一些慢性朋友來說，一定要少喝酒，不要長期久坐，然後注意控制好體重，控制好血糖、血壓，這樣才能夠遠離腦卒中的風險。
正因為腦出血跟高血壓息息相關，所以高血壓朋友要積極控制血壓，積極就醫，並按照醫生的囑咐，生活中做好全方面的生活干預，將血壓控制在正常範圍內。
因為腦出血對身體的傷害很大，生活中身體出現異常要提高警惕，比如發現異常頭疼，頭暈，眩暈站不住，容易摔跤，肢體麻木，像走在棉花上一樣。
還有眼前突然一黑看不清東西，或者身體沒有力量，或者是莫名的咳嗽等等，都要及早做好相關檢查，做好急救措施。
另外，得了高血壓，如果不想腦部出血的話，要學會控制好飲食，以下四種食物就要少吃了。
1 高鈉食物要少吃
高鹽分的食物要少吃，因為高鈉食物是高血壓的一個頭號殺手，大家要控制好一下，比如說重口味的食物，比較鹹的食物，比如腌菜，烤肉，熏烤類的食物都要少吃。
还有一些加了很多防腐剂的食物也是属于高钠食物，这些都不利于血压控制，大家要远离。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑
2 反式脂肪食物要少吃
含有反式脂肪过多的食物要少吃，比如说一些油炸的食物，油炸的薯条、炸鸡，它的脂肪经过油炸之后变成反式脂肪，也是影响我们血压控制的一个非常不好的因素，所以大家也要少吃。
反式脂肪食用过多，会加重心脑血管发病的风险。
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