前幾天，辦公室幾個當媽的同事聚在一起聊天，聊著聊著就感覺這是一場「別生孩子系列」的討論會。
“自從生了娃以後，總是腰酸背痛的，而且骨盆前傾得厲害，實在是難受啊~”奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
“你看看我，這髮際線往後移的，天天頭髮一抓一大把，我感覺我都快要禿頭了~”
“哎，我更慘啊，生完孩子長了痔瘡，正準備過幾天去做手術。”
當媽媽確實有著這樣那樣的辛苦。 除了 懷孕的痛苦、分娩的痛苦、生完孩子照顧孩子的痛苦外，還有一項，那就是產後疾病困擾的痛
自從生了娃，都會有哪些產後疾病發生呢？ 又該怎麼辦呢？ 下面小薇就來說道說道~
產後腰痛
產後腰痛，也就是產婦生產後以腰痛為主要癥狀的一種疾病，一般表現為腰部單側或雙側疼痛，還可能牽引下肢引起疼痛。 據不完全統計，產後腰痛發生率高達40%~76%。
產後腰痛，預防很重要
媽媽在孕期就需適當休息，勿過度操勞，避免腰部肌肉受損。 但也要適當運動，更有利於自身健康及胎兒的成長。
產後要避免過度的勞累、過多地彎腰、蹲立等，如果腰部有些酸痛，就一定要多休息了。 至於照顧寶寶的那些事，就讓奶爸多分擔一些吧。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
改善產後腰痛可以這麼做
如果媽媽產後腰痛，可以選擇去醫院進行康復理療如：溫熱療法與電腦中頻結合治療、微波或短波透熱療法、超聲波療法、推拿按摩等。
如果不嚴重的，在坐完月子后可適當做一些緩解腰部疼痛的康復操，讓腰部肌肉得到放鬆，從而緩解腰痛。
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