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中醫認為，栗子是養胃健脾、補腎強筋的佳品。 葯王孫思邈就曾說栗子是“腎之果”，說患有腎病的人適合吃栗子。 栗子味甘性溫，無毒，入脾、胃、腎三經，有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋、活血止血的作用。銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅 

就營養學研究來講，鮮板栗所含的維生素 C 比公認的富含維生素 C 的西紅柿還要多，更是蘋果的 10 多倍。 栗子所含的礦物質也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是鉀含量突出，比號稱富含鉀的蘋果還高 4 倍。 素有“乾果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人參果”。

因腎虛引起的腰酸腿疼、夜尿頻多、月經不調等症，可以通過多吃栗子得到緩解。 因為腎主骨，所以多吃栗子還能維持牙齒和骨骼的正常功能，防止骨質疏鬆、筋骨疼痛等，能夠有效緩解人體衰老的速度。

栗子的吃法有很多種，生吃對於補腎的效果最為明顯，有中醫典籍就強調了生吃栗子補腎的好處。

購買時，選擇飽滿、無蟲咬、無黴斑的栗子，洗净外皮，攤開放在簸箕里，晾曬乾，然後當零食食用，每日吃上 10 顆，脾胃不好的人應少吃，每日吃上 3~5 顆即可。 一定要記住，細細地咀嚼，用牙磨得細碎時再咽下。 如要像古方中所述的「嚼成白漿」食之，則更佳。

除了生吃，栗子常見的食用方法就是炒食。 現在就教大家一個在家製作炒栗子的方法。

配方：栗子 500克，白砂糖 3 茶匙。

制作方法：将栗子择洗干净，然后倒入锅中，加入适量水，水要比栗子多，以淹没栗子为好。加入白砂糖，然后大火煮沸，再继续大火收汁，收汁的时候，要不停地用勺子搅拌，避免糊锅，水气快干时，用小火慢慢烘，要不停地翻炒，直至水气全干，即可盛出晾凉食用。每天吃几颗，不可多食。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健

养生功效：这样炒出来的栗子，不上火，趁热吃，果肉很绵软香甜。比外面卖的要放心得多，所以建议爱吃栗子的女性朋友，最好在家做。