入秋之後，雖然夏季的高溫已然遠去，天氣也漸漸涼爽起來，但同時「秋燥」的困擾也隨之而來。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉
此時，若能順應時節「滋陰潤燥」，便能給整個秋冬的健康開個好頭~
當心秋燥帶來的4種不適
乾燥，可以說是秋季氣候的主旋律，在這時候，身體更容易受到燥邪入侵，出現“秋燥症”。
以下4種不適，都可能跟秋燥有關：
-
渾身燥熱，口乾舌燥，皮膚、嘴唇脫皮;
-
鼻腔也幹得像冒煙，一不小心還會流鼻血;
-
喉嚨發幹、發痛，咳嗽卻咳不出痰;
-
小便量也變少了、大便幹結;
-
......
想要去除這些不適，“潤燥”就是重點了。
俗話說得好：合理飲食，勝過吃藥百倍。 因此，只要能吃對「潤燥」的食物，解除身體的燥熱，就能緩解各種不適，滋潤一秋~
吃對“二白三果”，快速趕走秋燥
根據秋季的特點，多吃以下“二白三果”，就能有效滋陰潤燥，趕走秋燥引起的諸多不適。
01
二白之：蓮藕
蓮藕有止咳潤燥、清心安神、滋補養性的功效。 並且它還脆嫩多汁，含有豐富的糖類物質，有助於補充水分、緩解便秘。
食譜推薦
涼拌藕絲：
蓮藕焯水後切絲，用鹽、香醋、香油、小蔥涼拌即可食用。
全站熱搜
留言列表
