close

 腰椎間盤突出(簡稱“腰突”),是現代人常見的毛病了。 面對腰突,很多人「痛」不堪言:明明我很注意了,為什麼腰突還是老發作?

 

關於這個問題,今天我們邀請了骨科的胡教授為大家解答。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

-本文作者

腰突反覆發作

和這個動作有關

 

這個經常做,且容易被忽視的動作,對腰突患者傷害很大,那就是:

 

「彎腰」

 

 

彎腰會使椎間盤壓力突然升高,導致纖維環破裂,髓核突出,遊離的髓核將對神經產生壓迫,加重腰突癥狀。

 

簡單來說,經常彎腰會使得椎間盤受到擠壓,造成突出的問題更嚴重。

 

 

因此,當我們需要彎腰搬東西、提重物的時候,正確的姿勢應該是:

 

 

1、靠近重物,腰背挺直后蹲下;

2、伸膝伸髖,搬起重物,緩慢起身

 

其实不止弯腰,生活中还有一些不良的习惯,同样会加重腰突。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

这些不良习惯

腰突患者千万要远离

 

 

 

 

1、喜欢睡软床、坐软椅

腰突患者的腰背肌肉薄弱,而软床或软椅由于缺乏支撑,导致椎间盘承受的压力增大,不利于腰椎间盘突出病情的康复。

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 7999443 的頭像
    7999443

    7999443的部落格

    7999443 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()