記憶力減退的因素：
1.長期氣虛血虛或貧血引起記憶力減退。
2.減肥長時間不吃主食，大腦缺少碳水化合物造成的記憶力降低，因為碳水化合物是大腦唯一能運用的能量。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
3.睡眠不足、熬夜，引起第二天記憶力下降，只要不是長期的，好好睡一覺能恢復。
4.長期抑鬱，焦慮癥狀，及其他精神疾病也會引起記憶力減退。
5.年齡大了生病，如老年失智。
如何預防記憶力減退或者增強記憶力呢？ 有這樣一些辦法可能會起到作用。
1.飲食均衡，不挑食，不過度減肥，堅持鍛煉身體，提高身體機能。 改善氣血虛弱和貧血。
2.一定要吃主食。 即便減肥也要吃主食，不然即便很快減下去也容易反彈而且不吃主食影響心情。 主食對大腦很友好，大腦的運轉只能依靠碳水化合物，這樣才能有效預防記憶力減退而且反應快。
3.保證充足睡眠，不熬夜，白天工作不過度疲勞。
4.學會調節心理狀態，可以通過鍛煉、聽音樂、芳香療法等排解心理壓力。 如果長期抑鬱、焦慮、或有其他精神疾病一定要及時看醫生。
5.老年失智的預防可以通過少吃肉、多吃蔬菜水果，多鍛煉，並且提倡每天食用亞麻籽油對心腦血管有説明。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
6.小孩提高記憶力，也可以通過每天補充亞麻籽油，含有豐富的EPA、DHA和亞麻酸，有助於小孩大腦的發育; 和吃魚油一個意思，而亞麻籽油是純植物的。
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