臉和心要窮養，腳和肺要富養，那腎呢？－7999443的部落格

面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。就算是再高明的美容師，恐怕也難掩憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應調理內在的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

身要窮養

神要富養

身要窮養：多鍛煉，常出汗

神要富養：放鬆情緒、充實內心

不良情緒是導致多種疾病的直接原因或誘因。憤怒傷肝，破壞肝貯藏血液和調節血量的功能。而抑制惱怒，安定情緒，則疾病減少，壽命增長。

●保養要點：笑是最好的精神補品。大笑能使肺部擴張，胸肌興奮，膈肌上升，加深呼吸運動，還能清理呼吸道。人每笑一次，橫膈膜大約蠕動18次。

臉要窮養

腳要富養

臉要窮養：不必過度清潔

以面部和頸部皮膚為例，未經保養的頸部皮膚不比面部差。如果面部經常清洗，就會緩慢破壞天然的皮脂膜。

●保養要點：清水是最好的化妝品，此外退休族們可選用維生素E保濕潤膚。最重要的是做好防曬，避開陽光直曬。

腳要富養：時刻保持溫暖

●保養要點：除了一年四季都要泡腳外，還可經常按摩腳底。雙手搓熱后，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發紅發熱。每天將雙腳蹺起2-3次，平或高於心臟，有助於促進腳、腿部血液迴圈旺盛。

7999443

7999443的部落格

7999443 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

7999443的部落格