close
中醫認為，“逆春氣，則少陽不生，肝氣內變。 逆夏氣，則太陽不長，心氣內洞。 逆秋氣，則太陰不收，肺氣焦滿。 逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨沈。 ”
中醫認為，肝的五行屬木，與春氣相應。 因而，肝氣在春天應該也像植物一樣，抽枝萌芽、蓬勃生髮。
若人長時間宅在家，又不運動，經絡不舒，肝氣也就難以舒達通暢。
那想要疏順肝氣，該怎麼做呢？
-
運動宜舒展
我們都知道，健康飲食，尤其講究“應季”。 其實，健康生活，人自身也要“應季”。
春季，就是萬物甦醒、生髮的季節，人的活動也要順應這樣溫和舒緩的節奏，不應過於開放、激烈地去奔跑。
那我們不妨投其所好，多做舒展性的運動，如伸懶腰、深呼吸、量力而行地拉伸韌帶、做擴胸運動等，它們都能幫助我們身體應季舒展。
注重養生的古人，還喜歡在“春三月，廣步於庭”。
廣步，就是優哉遊哉地邁著大步子溜達。 上哪溜達？ 不必爬山涉水去遠方，就在院子里。
瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水 約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特 迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙
這個做法，如今仍有參考意義。
當然，如果能出門，大家還可以選擇就近觀花賞鳥，去公園休閒散步、打打太極。
全站熱搜
留言列表
