感染新冠病毒后，身體進入一個相對的脆弱期，即使進入康復期，也有一些不能做的事情。 否則很可能會導致病情反覆，甚至造成不可挽回的後果，一定要注意！印度神油 德國黑金剛持久液 必利勁 日本丸榮持久液 2h2d 日本黑豹 法國綠騎士 英國威馬持久液 Maxman增大丸 vimax增大 奧地利增大軟膏 法國的確勁 泰坦凝膠 美國goodman增大丸 美國vvk增大丸
健康時報 曹子豪 攝
北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄在2022年12月20日接受人民日報健康客戶端採訪時表示，新冠康復后若想恢復運動，可參考兩個指標——說話和心跳，且運動時不要立刻恢復到之前的運動強度。
（1）說話：活動的時候，強度最好要能夠保持還能和人正常交流，不斷句的水準。
（2）心跳：運動時在心率上也最好不要超過130次/分鐘。 個體情況可能會存在差異，要以讓自己感覺舒服為準。
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飲食要有度，少量多食，總體上要保持清淡飲食，有三樣東西是必須要保證的：
（1）要保證能量攝入，一天三餐每餐都得有一點主食。
（2）要有優質蛋白，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蝦等，先選擇容易消化吸收的。
（3）補充一些微量營養素，特別是來自蔬菜水果中的。
“在感染新冠病毒后，人體發燒後身體會大量地出汗，以及出現肌肉酸痛等其他癥狀，導致人的正氣受虛損，也就是我們通常說的正虛。” 湖北省中醫院健康管理中心主任楊帆2022年12月27日接受長江日報時表示，中醫上講，正氣虛弱即身體素質差，抵抗力和免疫力下降，抗外界病毒等的入侵能力差，很容易導致風寒濕邪侵襲，又出現一些不適癥狀。
“陽康”後在身體虛弱、氣候寒冷時，如果沒有注意預防風寒，再感染流感病毒或受風邪引發感冒，不僅難受的癥狀“捲土重來”，人體所需的恢復期也會進一步拉長。 因此，做好防風保暖十分重要。
楊帆建議，外面很冷或者起風的時候，要減少外出，避免寒氣直接侵襲人體，確需出門，穿戴保暖的護具如帽子、圍巾、手套等，不要讓自己的頭部、脖頸等部位受風寒。 ②
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在患病期間要保持良好心態，同時也要注意飲食、補充營養。
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