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說到葯食同源的冬日滋補佳品，枸杞和紅棗必定榜上有名！ 尤其是天越冷，大家用枸杞、紅棗泡水喝的熱情更盛。
但需注意的是，泡枸杞、紅棗時，不是簡單地把它們丟進水中就完事，而是頗有講究的。 若是不懂就泡就喝，很容易將「養生水」喝成「傷身水」！藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
下面小編總結了泡枸杞、紅棗水時的注意事項，大家一定要記牢哦~
枸杞、紅棗泡水，切記“2要2不要”
“一要”：用量要因人而異
無論是泡枸杞還是紅棗，其用量都不是一成不變的，而是要根據食用人群的不同情況進行調整。
先說枸杞——
對於健康人群來說，一般建議每天食用10克為宜，最多不超過20克。
圖源/小編拍攝
當然，大家可根據自身情況及醫囑，酌情增減，例如：
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青少年正處於生長髮育的黃金階段，學習、生活用眼較多，可酌情增加; -
中壯年肝火較旺，可酌情增加; -
老年人因機體代謝和排泄功能下降，分量可減半攝取。日本淑女剋星精華素 日本興奮劑必利吉 藍P 德國必邦 威而鋼 印度必利勁 一炮到天亮 Goodman增大丸 GHB FM2 安眠藥 迷姦藥
注意：增加量最好控制在5克以內，過食容易滋補過度，導致流鼻血、口幹、眼睛不舒服等“上火”癥狀。
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