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“3少吃”
1.少吃含亞硝酸鹽的食物
醃制食物中含太多亞硝酸鹽，比如鹹魚、鹹菜和鹹雞蛋等，吃得太多可增加血管阻力，促使血壓升高。
本身亞硝酸鹽並不致癌，但進入體內後會跟胃中胺類相結合生成亞硝胺，這是一類致癌物質，可增加患胃癌和食道癌的風險。
2.少吃高嘌呤食物
高嘌呤飲食可誘發高尿酸血症或痛風，不僅造成關節疼痛、畸形和關節功能受限，而且也會損害腎臟和心血管系統，因此老人每天的嘌呤攝入量不能超過300毫克，比如動物內臟、含果糖的食物、啤酒、貝殼類海鮮以及濃肉湯等。
3.少吃高草酸食物
草酸進入體內后可轉化成乙酸，阻礙機體對鈣消化和吸收。 本身老年人體內缺鈣，仍然吃高草酸食物可影響骨密度，甚至導致骨質疏鬆。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健
常見的高草酸食物有芹菜、菠菜和茼蒿等，吃之前應放在水中焯燙幾秒鐘，能去除大部分草酸。
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