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小雪后養生,宜補腎固陽、潤肺止咳
 
中醫五行理論認為,腎主封藏。
 
簡單來說就是,腎臟有封固、閉藏五臟六腑精氣,使其不至於流失的作用。
 
而腎精充足了,一方面可保護陽氣、抵抗嚴寒,使人安然入冬,另一方面還能為來年春夏的順利生髮打下良好的基礎。圖源/壹圖網
此外,冬季天氣乾燥、氣溫低,有些地方甚至天寒地凍,肺臟往往難以耐受。
 
尤其是一些體弱體虛之人,如老人、兒童等,容易被寒邪、燥邪所侵,從而誘發咳嗽。
 
因此,小雪后養生應著重於補腎固陽、潤肺止咳。 具體如下——
 
 
吃黑色食物補腎氣
 
根據中醫五行理論和藏象學說,黑色主水、入腎。 冬季適當多吃一些黑色食物,有補腎養腎之效。
 
例如,黑芝麻可滋肝養腎,黑米可滋陰補腎,黑棗可補腎養胃補血等等。
 
而用這三種黑色食材熬個“三黑粥”來補腎,再合適不過。

圖源/壹圖網

同時,可以在這三黑粥中加入幾顆紅棗調味,或是加入一些溫補益腎的食材,比如板栗、芡實等。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

 
尤其是板栗和芡實,懂養生的朋友都知道,它們不但能補腎,還有防癌的功效!
 
簡單來說,板栗中含有豐富的維生素C,長期適量食用,可保護細胞免受自由基的破壞,抑制癌細胞生長。
 
至於芡實,長期食用能夠加強小腸的吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡蘿蔔素濃度,從而降低肺癌、胃癌的發病率。
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